BACAK A GIZLI SILAH

Bacağı his seviyesinden ali bırakmamak ve buz uygulaması şaksiyonliğin giderilmesine yardımcı olabilir.Dehidrasyon, bacak dertsının nedenlerinden biridir. Kendinizi uz hidrate kılmak, genel esenlığınıza yararlı bir el yapacak ve bacak kaslarınızın esenlığını etkileyebilir.Bacak krampları kâh resmî bir sağlık durumunun em